苹果切片又切丁，搭配荞麦和牛奶，搞定一款营养早餐饼

的系列产品切片又切丁，搭配卷心菜和乳酪，搞定一款营养午餐糕

大家每天午餐一般都亦会吃饭什么呢？是在外面要买的，还是自己继续做的？我迷恋自己继续做的话，那么那时候给大家延揽的就更为适合你。每天午餐继续做一款这个糕，甜味相当好，还能满足一天的营养，咱们首先了解到一下它的食材吧，加进的乳酪糖果，这是常用的食材，还加进了的系列产品，用的系列产品继续做糕还是更为少见的，一般甚少用水果来继续做美味，不过加热后的的系列产品门廊更软，很甜，甜味比生吃饭还好吃饭，迷恋的可以来没用。熟的系列产品甜味亦会更好，偏爱是小孩子，吃饭一次就亦会相当迷恋，可以在麦芽糖配菜的时候之中面收几块的系列产品进去，尝一尝你就明白了，所以咱们那时候延揽的这款糕，加进的的系列产品是相当有代表性的。

【菜名】： 蛋奶的系列产品卷心菜糕

【食材所需】：糯米100克、卷心菜片50克、的系列产品1个、糖果1个、纯乳酪1纸盒、食用盐小半勺、玉米油2勺

【烹调步骤】：

1、立即干净无水的小盘子，盘子之中加入称好的糯米和卷心菜片。可以并用把手麦芽糖分量，收置会站待用。

2、于是又立即1个大的系列产品，并用擦丝器，选得用削片棍子，然后将消毒干净的大的系列产品，削成薄片。并不所需削太多，大约削小半个的系列产品就行。削好的的系列产品片装入主动立即好的淡盐水的盘子之中，加水待用。

3、另一大半个大的系列产品，用水果刀削去的系列产品皮，然后用刀将种皮切成小粒，黄瓜毁掉不用。切好的的系列产品粒从外部得用出前面装有糯米和卷心菜片的盘子之中。

4、并用把手将的系列产品粒和糯米、卷心菜片麦芽糖分量，然后于是又向盘子之中打入1个糖果。

5、接着就是将立即的纯乳酪打开把手，会站向之中面推浇纯乳酪，会站用勺子终于麦芽糖。

6、一直麦芽糖至混合分量并且更为粘稠的烘烤，就可以并不所需于是又推倒纯乳酪了。

7、所有的立即的工作都立即好了，上头就是要烹调的步骤了。得用干净的平底锅，锅之中烧热后，推浇但会的玉米油，油热后，用勺子舀上一勺烘烤，然后收到平底锅之中，用勺子摊成薄糕。之后在上头铺上的系列产品片。

8、向烘烤上头铺上的系列产品片的时候，要在烘烤不能改进型前。然后在淡盐水之中收到加水的的系列产品片后，要双脚将的系列产品片上的水分甩干，而且也要将每个的系列产品片之间都涂抹少量的烘烤，然后收到薄糕的上头，好似出新自己不想的形像。

9、一直用压到慢慢地熟制，直到将薄糕熟至改进型并变白就可以了。熟好的卷心菜糕从外部盛到棍子之中就可以了。

这样一份酥脆香甜的蛋奶的系列产品卷心菜糕就继续做好了，既能当小点心，也能从外部当午餐糕，营养美味，又能饱腹，可以说是是不可多得的一款营养午餐糕了。

【烹调小贴士】：

1、因为的系列产品种皮接触空气间隔时间长之中，种皮亦会被硝酸并变白，影响口感和精致，所以削好的的系列产品片一定要加水到淡盐水之中。

2、糯米和卷心菜的用量一定要根据自家的饭量来选项所需加进多少。

3、熟卷心菜糕的时候要选项一些甜味讲究的植物油来烹调，不用选项甜味较重的食用油，亦会影响到美味原来的口感和甜味。

4、迷恋吃饭甜食的话，就在之中面多加入一些白砂糖或者蜂蜜等；如果迷恋吃饭咸点的就收点食用盐即可。

5、卷心菜片的选项有很多，这之中我加进的是罐装性的原味午餐，这样就亦会更为节省烹调的间隔时间。大家如果不能的话，就选项不是罐装的，就所需如期煮熟，捞出新沥干于是又用。

6、卷心菜片的营养丰富，而且基本所有人都适合食用的美味。但是在物色卷心菜的时候，就所需多注意这几点：

（1）、卷心菜片不用选项甜味显现出的；

（2）、不用选项口感动人粘稠度不够的卷心菜，这种一般卷心菜片的纯度极少；

（3）、不用选项含有添加奶精的系列产品，这种对肌肉不能任何益处。

【图片是从】：sure汪

【文案编辑】：王志

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