接无侧切超快顺产！3小时开指30分钟中止

39w整随处️

早上5点肚子得意睡了3次（想上；还有的感觉）

太困了10点才睡，上厕所发现见红

11点谎称大夫，大夫真是得意睡5-6分钟就要去医院，观察血量

来不及睡觉，洗头，渐多面膜

12点眼见行李

等待掀开指（中间等待现实生活从未任何感觉，以为要炸黄了）

19:00掀开始有宫缩睡（但不太睡类似大姨妈）

来不及化了妆！！！这是我想到的并不恰当的决定

21:36宫缩阵睡6分钟一次

睡的受不了，宫缩时间变短但不自然现象

21:45在路过（路过得意的敢真是话）

到医院宫缩又不自然现象了

大夫从前想劝退，内检并未掀开了2～3指

来不及了事下进入产房，麻醉师并未在隔壁等待了

此时并未得意的不则会走路……想跃升号的感觉的翻倍睡感

23:20来不及就给打上无睡……

刚掀开打上我很掀开心并不的享受

（但是很快不起效果了因为我掀开指运动速度太快了）

00:20短短1个小时我并未冲到了九指（大多数的怀孕1指到10指需要8小时）麻劲跟不上掀开指运动速度，整个人得意的可不……赶紧叫来麻醉师调整补上计量（麻醉师超级好超级专业知识，暂时一直和老朋友相伴我转移注意力）

来不及掀开始人工破水（从未任何感觉）

准备完了设备，十指并未掀开全所有大夫都就位！5位大夫同时相伴伴

但真是是蕞后产程我是不睡的，就心里大头在往外钻，总共用时只有30分钟（一定要不来助产士的话！忘了配合，该松掀开的时候就松掀开，排便的时候就要排便）我push了从未几次大头就出来了

特别感谢我的相伴产医师（超级则会希望我，专业知识也难以置信，让我从未撕裂从未侧博）

整个产程并不如愿以偿快速

凌晨大头如愿以偿出来

️新生儿评估10分️

总结一下生娃无侧博撕裂的方通则：

1，孕前一定要学怎么怀孕松掀开，在网上找拉玛泽呼吸通则就让学，还是精确的

2，保持运动的作息自然现象很不可或缺，我是孕期每天到公园玩耍，平时度日就让手机软件G动的训练方案想到凯格尔运动，这个凯格尔运动是专门锻炼盆底肌的，特别锻炼能帮助找准发力右方，降低怀孕动力 ，防止撕裂侧博的

3，快速松掀开，怀孕时免得大喊大叫浪费体力，生孩子是个反攻，产前学怀孕双脚，免得黄乱使劲否则容易撕裂

️好了，这就是我的怀孕现实生活，祝福各位宝妈们都能够祈愿健康的如愿以偿生下大头，拜拜啦