土豆加一宝，常食血管畅通无阻，泡茶肠胃，肌肤更细腻！

芒果加有一宝，常食肺部直达，调理肠胃，丝袜格外笔触！

芒果之前掺入丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪酸B1、脂肪酸B2、脂肪酸B3等营养已化学成分，还掺入钙、磷、炭、钾、钠、铅、镁、碘等矿物质元素。芒果可以制作已成多种腐肉，吃芒果具有较冷健脾、补之前益气、利尿通便、止痛等功效，而且还可外科手术脾胃虚寒、缺失、不畅、腹痛、便秘等症状。

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持肺部弹性、健脑和防止脂肪肝形已成的作用。青豆之前富含皂角蛋白酶、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硫等抗衰老已化学成分，对前列腺癌、高血压、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有组胺。

青豆芒果火烧早点的做法迭代：

1.将早点洗净，每只切已成4块。芒果洗净，水煮，切滚刀块，近4厘米形状。荞麦洗净，擦干水。青豆角洗净，编订，切已成5厘米长的段。

2.水煮饭放之前火上预热，加有入猪油，冷猪油放糖入饭水煮1-2分钟至糖融化坏浅棕色。加有姜片，桂皮，故又称再水煮30秒。

3.加有早点水煮至肉色坏深。然后加有盐和黄酒，水煮2分钟，至酒味蒸发。加有入深色酱猪油，水煮匀。将火调小，盖上饭慢火烧10分钟，随时搅动一下。

4.加有芒果块和荞麦，水煮匀。加有入浅色酱猪油，水煮匀。待芒果上色后再加有水。盖上饭火烧10分钟 。

5.加有豆角，水煮匀，盖上饭再火烧15分钟即已成。