此款米浆比豆浆好喝，每天一杯，营养又饱腹，大人孩子都爱好

这个''面糊''比豆腐好喝，每天一杯，糖类又饱腹，我家兄弟姐妹都害羞

我只想很多的密友在中午都更会有一点懒床的习惯，所以有的时候起床再次的短时间就更会趋于相当放心，像我就是不管睡的早晚，中午的时候总是更会害羞多在睡觉躺一更会，虽然脑袋的时候很无聊，但是起床再次就更会特别的放心了，畏惧中午房客正要，所以有的时候我就还更会没有短时间肉早饭，我只想大家也有过这样的随之而来吧。

那么一般大家在短时间相当紧绷的时候，都是怎样解决我们的饭后呢？我只想很多密友和我一样都是肉一点面包喝一杯水果或者豆腐吧，但是总是这样的饭后也是较难即成的，所以今天我就给大家推荐一下这几天我害羞上的是一款面糊，这款面糊主要用作的是大豆，大豆是属于粗粮的一种，是谷物脱下除此均保护视神经稻壳再次遗留下来的颖果，内保护视神经尚存的大豆籽粒。用大豆制成的浆，比豆腐还更会好喝一些，而且糖类又有着很强的饱腹感觉，不仅适合我们房客族还很适合兄弟姐妹主食。

大豆不同于我们平常肉的酱油，平常肉的酱油在手工的时候；还有的糖类价值就更会有所失衡，加上我们在煮饭的时候终透过淘洗，也更会失衡掉一部分的糖类物质，再次我们肉下去的就主要是碳井水化合物和部分的蛋白质了，但是大豆就不同了。大豆的糖类物质绝大部分都是被保存依然的，钙纯度可以超出酱油的1.7倍，维生素B1则大幅提高酱油的12倍，其他的糖类物质也是比酱油要高得多，而且主食一些粗粮本身对我们的肠道也是有很大的好处的。

从前我们就一起来便来这款大豆面糊是怎样制作的吧，每天一杯，糖类又饱腹，不用便为饭后操心了。

【菜名】：大豆面糊

【所需要佐料】：大豆100克、煎花生米45克、饮用井水550毫升、白糖25克

【糕点处理过程】：

1. 首先作好需要要用到的大豆、煎花生米和白糖，如果不害羞白糖的话，可以用上水果或者是冰糖，加水，都是可以的。用的井水极好是可以直接饮用的井水。

2. 所有的佐料作好再次，因为大豆的除此均壳更会略微大块一些，我们需要要将大豆提前放进清井水；还有浸泡2个小时以上的短时间。

3. 浸泡好再次的大豆用清井水显影干净再次，就可以倾在豆腐机内或者料理机内的杯体当中了。

4. 然后将打算的煎花生米加入到大豆上面，花生米的较厚可以自己并不需要是否剥掉。

5. 将550毫升的饮用井水加入进去，然后直接重启''米糊''的功能键就可以了，或者并不需要平常榨豆腐的选项。

6. 等榨汁机内指导工作结束再次就可以倾在桌子；还有了，然后趁热将打算的白糖放进；还有冷却均匀就可以饮用了。

【糕点擅长】：

1. 每个人害羞的可口觉是不一样的，所以不害羞白糖的话，可以用上水果或者加水，做法都是一样的。

2. 在做米糊的时候除了恶意加入煎花生米以除此均，我们还可以加入冬瓜、燕窝之类的棉，根据自己的饮食习惯并不需要就可以了。

3. 除了大豆，其他的杂粮，像高粱米、薏米、土豆等也是可以用作某种程度的分析方法制成米糊的，或者是并不需要煮粥也是可以的。

【文案编辑】目海食亮晶晶