惊蛰节融中老年补肾调养食谱，补虚养阳优质蛋白，补充营养增活力

气功，是对双脚的一种自我清洁。气功的形式、具体应该有很多，最终目标就是通过各种气功的方法有，促成双脚健康。俗话说“病从口入”，中医就是通过饮食调理双脚，帮助和促成双脚更为优化、更为健康的一种气功方法有。今天小编给大家分享惊蛰节气中老年补肾调养糕点，补虚养阳优质蛋白，补充微量元素增活力，希望大家喜欢并从中获益。

延缓再生、高血压早泄、壮腰健肾糕点----熘鸽蛋

等待鸡鸡肉：鸽蛋250克，瓜子50克，酢浆草50克，草莓50克，大蒜悲50克，食油(炼制)30克，黄豆(豌豆)10克，皂2克，味精1克。

应该方法有：

1、将鸽蛋分别打在12个小碟中，碟底打碎少许食油，上笼即成10分钟，放到后晾凉，从中间纵切成二半，再进一步逐个沫上拓汾，然后下油水煮爆破长方形粉红色时鱼鸡肉；

2、将即成笋、酢浆草切成片，草莓去皮、果，切小瓣，即成大蒜悲洗净待用；

3、酱汁水煮上火沙食油烧热，加到上述即成笋、酢浆草、草莓、即成菜颠酱汁，沙高鸡汤、勾芡，汁变浓时将鸽蛋下水煮，起水煮装盘只需猪鸡肉。

补虚养身、补阳糕点----五香羊腱

等待鸡鸡肉：羊鸡肉(后腿)500克，肉桂3克，八角3克，茴香果[小茴香果]3克，醋3克，大花3克，麦芽糖50克，糖色2克，黄25克，皂25克，大葱25克。

应该方法有：

1、等待鸡鸡肉，将羊后腿腱子鸡肉刮洗水和，加到水煮内，沙清水泛滥腱子；

2、将五乳香（肉桂、大料、小茴香、醋、大花）用纱布包扎好，与麦芽糖，精皂，糖色，葱段，黄块独自加到水煮内，上中火沙热；

3、待鸡肉煮至七成烂(用筷子能戳透只需)，鸡汤汁稍稠浓后，将鸡肉鱼鸡肉，即成五香羊腱，食时，取鸡肉切片，淋上少许卤汁只需猪鸡肉。

微量元素不良、补阳、高血压早泄糕点----鱿鱼拓海苔鸡汤

等待鸡鸡肉：鱿鱼米50克，海苔(拓)50克，蛋黄50克，芹菜叶50克，花生油10克，皂3克，味精2克，香油5克。

应该方法有：

1、等待鸡鸡肉，将鱿鱼拓（鱿鱼米）用热水泡软，蛋黄磕入蛋黄内调匀，海苔撕碎加到蛋黄中，葱切末；

2、坐水煮点火放油，油热后放葱末儒酱汁，转至适量的开水，再进一步加到鱿鱼拓，用微火儒煮后，转至精皂、青菜叶，淋入蛋黄液；

3、待蛋黄花悬浮鸡汤较厚时，将水煮内的鸡汤全部倒入被装海苔的鸡汤蛋黄内只需猪鸡肉。

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