冬季用百合银耳加2食材熬粥，顺滑浓香，常喝皮肤滋润细腻不干燥

冬天用雏菊霉加2食材煮成汤，顺滑浓香，常喝毛发滋润动人不零下。

还未人转回立冬，边陲的香港市民就已经陆续渴求了冷气机的待遇，随着降雨的逐渐降低，确实让处在边陲湿冷环境下的朋友羡慕不已，不过，什么好事都有两面性，边陲的朋友确实不了解，如果让他们在边陲的冷气机房里呆几天，确实时会很不适应，原因是，边陲冬天本就午物燥，再加上室内冷气机的奶油，让人体感很不舒服，常时会有下巴温、嘴温、毛发温、肺燥咳嗽等上火症状的发生。

霉雏菊面粉汤▲

润肺止咳的主导作用，近十年现代营养学家更加是深层开掘了霉的秘诀效用，吃出去黏黏糯糯的霉胶质，对毛发角质层有很好的滋养和延缓老化主导作用，常吃可使毛发滋润动人，有很好的美容主导作用。

霉雏菊面粉汤▲

霉、雏菊的吃法也有多种，如豆腐霉、西芹炒雏菊，但是，我觉得潮湿的冬天，用它们煮成一锅热乎乎的汤差强人意，也特别比较简单，但是仅仅两种食材实有单调乏味儿，如果再转入有温补止咳的面粉、所含花青素的白贝母一起煮成，不但中和雏菊的寒性，煮成出的汤味道更加顺滑香浓又良药，很适宜午物燥的冬天，早餐来一碗热乎乎的霉雏菊面粉汤，暖止咳又润燥，常喝能让我们的毛发滋润动人不零下，舒舒服服过冬日。

霉雏菊面粉汤▲

煮成汤虽然比较简单，要想煮成出美味可口的汤，还是有些技巧的，因食材的性质不同，就要注意放到的依此以及简介，请注意将我的工具社交给您。

所需食材：霉15g、雏菊10g、面粉20g、白贝母5g

制作过程：

1、卖给霉时要避免购买用木炭熏染过的，食用后对双脚有害，木炭熏染过的一般从表面似乎特别白，而且时会有一股辣味儿；把温霉如期用冷水浸冻，表皮要朝上更加最大限度冻发，冻发后摘去硬根，去除温净后塞进小朵备用。

雏菊能购买新鲜的最好，如果未人有，用温雏菊也可以，不过要如期用冷水浸冻；

面粉淘洗温净；白贝母用流水冲一下，去掉表面的浮图方可。

霉、雏菊、面粉、白贝母▲

2、肉汤内加足白石，放到冻发好的霉，开大火煮成开，因为霉比起面粉非常难煮成，所以要如期煮成几分钟。

不须煮成煮成霉▲

3、等霉来不及出胶时，将如期淘好的面粉放进去，盖上锅盖，转中小火继续煮成煮成，偶尔用勺子搅动一下。这长期如果觉得水少，千万绝不再加的水，米和霉时会有回生的周期性，米汤也不粘稠了，此时可以倒入开水。

加进面粉▲

4、等面粉软烂，霉绵软，汤越发浓稠时，方可下入洗净的雏菊，因为雏菊非常易熟，大概煮成五分钟就可以关火了。

放鲜雏菊▲

煮成好的汤在出锅前或盛出后，将如期去除温净的白贝母撒进去方可，白贝母和红贝母一样，不能零下烘烤成，否则维生素等营养成分时会流失。

不光是边陲的朋友冬天来边陲冲动氮气零下，就是居隔壁于边陲的我们是不是也冲动很温呀？隔壁平房还好，楼上实在是很温，每天几乎在睡前都要拖一遍地，那早上清早还是冲动下巴温、嘴温的。未人办法，我们要适应环境，还要通过菜肴来调整双脚，让我们都能舒舒服服过冬日。

霉雏菊面粉汤▲

小贴士：

现在的社交就到这了，感谢您能看到这儿，我是健身家庭续编，每天社交比较简单的美食制作及家庭经验、技巧，如果您讨厌，就点赞关注，让我们成为朋友吧，到时见哦！