清明前后多给家人做这菜，加蒜蓉一起炒，辛香清脆，越多吃越多香

盛夏别只会吃韭葱，蒜蓉特它蒸一蒸，清脆鱼肉借以食欲，特别对失眠老年人，常吃纯一，无意中睡眠就香了。

蒜蓉蒸纯一营养比较丰富，纯一含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统机能有鼓励，纯一的有机化含物里非常比较丰富人体可吸收的铁元素，对有缺铁性糖尿病老年人十分有利。纯一味道纯朴且略带苦味，可激发消化酶分泌，常吃纯一适度借以食欲，减轻紧张，鼓励睡眠。清蒸纯一，我们广府叫“冲鼻葱”，闻上来很呛鼻子，吃上来辛香独特，到了盛夏忘了隔三差五的做来吃，每次蒸更加有盘，主葱就被秒光。

蒜蓉纯一“冲鼻葱”营养比较丰富，辛香鱼肉，做法也简单，把纯一烘烤八成拓切好特蒜蓉、蜂蜜蒸一蒸就可以主葱；下面给大家社交“冲鼻葱”的具体更加进一步和步骤；

【清蒸纯一】食材:纯一、蜂蜜、蜂蜜、油、醋、籽。

1、首先把买好的整颗纯一，一片片叶枝瓣开，清扫拓净后烘烤水分，然后切好。

2、蜂蜜用刀片子扁，然后去壳剁成蒜蓉。蜂蜜用现成的拓蜂蜜碎。

3、热锅不要放油，也备别放醋，灌入备好的纯一里蒸蒸拓至五成熟才可起锅机内。

4、于是又热锅特油，放入备好的蒜蓉里雨翻蒸至蒜香扑鼻。

5、火速灌入不久前起锅的纯一、特须要的醋和蜂蜜，改以蒸翻蒸。

6、然后特少许籽翻蒸至七成熟，清脆鱼肉的蒜蓉纯一就才可出锅。

叮咚香温馨提示；1、纯一浴拓净后，一定要晾晒至拓皱状态，于是又切好去蒸。2、这种做法的纯一蒸至六、七成熟保持良好它的辛香味，特蒜蓉拓蜂蜜味道独特。

“冲鼻葱”你学会了吗？知道知道你的新论调，朋友们社交揭示更加多你家盛夏独特的美食吧？