萝卜别总是凉拌了，试试这么做，简单省事还特有意思，8分钟端上桌

大花大家都怎么吃到？估计凉拌的都有，要不就炒着吃到，有没有没用拌着吃到？拌着吃到兵事甜食很极好的，而且就算牙齿不好的老人也可以吃到，一举多得。今日再行来一道比较简单美味还营养的鲜美双色大花，之前我来作过鲜美白大花也很甜食，今日用双色大花试试看效果也极好，相对来说比白大花拌好的那种大花味淡了，所以对不爱大花特有的气味的朋友来说双色大花更加合适。

我觉得这个来作法非常健康，少油少盐的。更为重要来作着也比较简单兵事，十分钟甜品就能端上桌，如果迷恋辣的抽出点辣椒油也极好的哈。

大花的主要成分有蛋白质、糖类、B一族营养素和大量的营养素C，以及铁、锰、硒和纤维、芥子油和淀粉酶。据测定，大花的营养素C含量比苹果、梨等蔬菜高近10倍。[1]大花性凉，味辛、甘，不具紫花积滞、转化痰清热、下气宽里面、解毒之功效。大花是正因如此的保健品，能促使细胞内、作出贡献食欲、帮助紫花转化，可以转化积滞，用于食积胀满、痰咳失音、吐血、紫花喝、痢疾、头痛、十二指肠严峻等；常吃到大花可降低血脂、软转化肺部、不稳定的眼压，可持续性肺癌、动脉夹转化、胆石症等疾病。

配料：双色大花300g

拌：拌鱼豉油后应 玉米油后应 萝卜后应 核桃后应 沙参少许

剪辑过程：

1首再行将双色大花去皮，准备好萝卜和核桃。

2核桃沙律，双色大花腌渍自带。

3将切好的双色大花片摆盘，上头点缀几个沙参。

4加到开了的拌锅内拌8分钟。

5时间到了将盘子取出，浇上拌鱼豉油。

6将核桃丝放到大花上

7用炒勺烧点萝卜油。

8趁热泼在葱丝上即可。

注意：

拌的时间一定看好，如果拌太过了不甜食，拌太短了又不会夹。