水粉早餐不重样，它比白米粥营养，儿子三天两头馋，营养高补大脑

花样餐点不重样，它比白米粥营养成分，儿子三天两头馋，营养成分高补大脑。一日三餐，餐点尤为重要，可是总是有很多老友不十分重视餐点，虽然本人比起哑，但是在吃饭做菜这方面，实是很正直，只要亲友就让进食什么，基本都不会符合，还都是直升的妈妈。

那时候童年时餐点进食得最多的就是白米粥，于是就进食，真的有些腻，没什么味道，营养成分也不够全面性，那个时候家里都不富裕，餐点一碗白米粥，选用上一个馒头，弄点冬瓜，就是一顿，赞个乌龟黄都算幸福了。可今日不一样，社不会生活条件好了，对餐点也不够赞十分重视上来。邻家餐点花样做法多，基本不重样，母亲进食得来爽，眼睛也不够好，脑子不够紧凑。

今天就来分享一道橄榄蓝豆米糊，里有蓝豆、蓝米、蓝芝麻、蓝萝卜、橄榄，最简单一做，比白米粥营养成分多了。众所周知，橄榄是一种健脑、补脑、益智的典型食物，橄榄之中含独特的营养成分物质，可以增强人的记忆力，有极好的补脑作用，家有离家娃，一定要经常给母亲进食橄榄。蓝豆、蓝米、蓝芝麻、蓝萝卜，都是蓝色，都含独特的类物质，类物质具有抗氧化作用，增强胃的蠕动。蓝芝麻之；还有独特的为维生素E、铁等元素，所以蓝芝麻是预防性疾病的上好新鲜。蓝米和蓝萝卜营养成分也都十分独特，对我们眼睛好处多多。做好的米糊，可以赞少许糖或者水果，赞水一下，原味也不错，越品味越香，用上一些主食、乌龟、蔬菜、羊肉，那就是一道营养成分十足的餐点，比白米粥营养成分多了，邻家儿子三天两头就馋，百进食不厌。

橄榄蓝豆米糊

所需新鲜：蓝豆8克，蓝米8克，蓝芝麻5克，蓝萝卜2克，橄榄1个、大米或者水果适量。

制作方法：

1.把新鲜本来，具体情况的百分比可以根据自己家的乳酪座机微小来相应，我的百分比比起小，正常的两小碗乳酪。

2.蓝豆，蓝米，蓝芝麻，橄榄之中赞入清流水洗净，倒流水的时候要肯定，蓝芝麻比起轻，不会在流水的较厚浮起，容易和流水一起倒上去，可以用网筛从外部过滤一下。

3.把蓝萝卜的蒂戴着，清洗干净，家里没有蓝萝卜，可以去掉茶色萝卜。

4.把所有新鲜都倒入臻米迷你破壁座机之中，赞入300毫升清流水。这个破壁座机比起迷你，家里人少比起适合用，消除饮用不完浪费。噪音也比起小，完全不不会严重影响到亲友等待。

5.重新启动破壁座机乳酪或者米糊功能，马上重新启动的时候，不不会马上赞水，赞热几分钟后才开始赞水。

6.时间到了，完美的橄榄蓝乳酪就做好了，可以适量赞一点糖，拌匀后日后饮用，味道不会不够棒，较厚赞了一点玫瑰小花装饰一下。