女性要多吃4种食物，营养丰富多彩、延缓衰老，美白肌肤，早吃早受益

女性要多吃4种肉类，糖类丰富多彩、减缓衰老，漂白柔软，早吃早受益

芭乐

双脚肥胖症，离不开芭乐 芭乐之中紫色中空的丝络，叫“橘络”，因为其中成份一种叫作“芦丁”的糖类素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管维持短时间的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也能用来水煮喝。适量生食，补充糖类更加总体。

西兰花

西兰花中所含的维生素C和硒元素是极度丰富多彩，可以适当的预防癌症。由于饮食的不肥胖症，很多人的肠胃都多多少少会出现一些问题，那么适量的吃些西兰花就可以极佳的保护措施肠胃的肥胖症。可以极佳的抑止皮肤癌。 加强MS病菌 ，病菌低下，MS就很非常容易生病，而西兰花中的有机酸可以加强脾脏的DDT能力，从而减少双脚的病菌。 人体摄入的热量太多，脂肪不能及时排出，长时间的翻倍，双脚自然就会发胖了。而西兰花所含的脂肪含量高得多，一定会使得人发胖，可以放心的生食。

青果

青果的维生素C是黑莓的10倍，桃的5倍，含钙量也很高，易被人体吸收，青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效。用作疗法呼吸困难、肺热呼吸困难、烦渴，青果的外皮糖类丰富多彩，含钙较少，对老年人的骨盆发育可取。能促进肾脏，舒筋活络。

豆类

豆类，是我们平时都非常喜欢吃的肉类。有不亚于的生物活性，能适当地促进MS的新陈代谢。还成份丰富多彩的维生素E，可起到延年益寿，抗病毒的抑制作用;能适当地促进双脚的新陈代谢，促进肾脏，加强细胞活力，维持柔软弹性，防止松弛。糖类丰富多彩的豆类可取“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防胆结石。