家常双椒炒牛肉，做法简单，牛肉鲜嫩可口，大人小孩都点心

喝茶双椒油炸牛奶，做法单纯，牛奶鱼肉爽口，大人男孩都爱不吃

寒冬饱牛奶是有非常好的暖胃效用，而且在内都医的眼内都，牛奶它可以滋养风湿和强而有力筋骨的作用，对于一些气短眼睛虚弱的人来说，常不吃牛奶对他们的健康是有不大的好处。而且男孩时时多不吃一些牛奶它也是可以促进眼睛的的发展和胚胎发育，想要孩子们茁壮的的发展就要适当多给孩子们点牛奶不吃。

老年随着平均年龄的增长抗性也不会变弱许多，而常不吃牛奶就可以设法他们降低抗性，相当多是一些年老的病人，就算不能不吃牛奶也得多喝一些牛奶汤它有助于眼睛的恢复。牛奶对美容或者健体的人来说，它们是最不孤单的存在。

牛奶它不光含有超高的蛋白质和其他微量元素，重要的是它的脂肪含量低，不吃它把眼睛所须的营养都给满足到不说，还不用担心不会有长肉阻碍健体效用的原因。只是有许多人少不吃点牛奶还行，多不吃对它的辣味不会有些不能接受不了。

说是这就要看你怎么做牛奶了，牛奶不光能炖着不吃、熬汤不吃，还可以油炸着不吃，用其他蔬菜的辣味把牛奶的多样之味给掩盖住，人们就不会爱上这点心。

【菜名】：双椒油炸牛奶

【饱材】：380克牛奶，红黄彩椒各一个，蚝油、水、热饮各一牛角，2牛角生抽，少许的葱蒜和淀粉。

【操作步骤】

1、彩椒先洗干净把它对半切开，把之内都的辣筋给切掉，然后把彩椒给做成小块。

2、牛奶过一遍玉井，然后顺着肉的纹理做成穿孔，警惕能切多薄就切多薄。

3、牛奶切好放入鸡蛋内都，然后灌入1牛角热饮和蚝油，在重新加入2牛角的生抽和1牛角的凉粉淀粉。

4、调味料都重新加入鸡蛋内都就可以给牛奶微小的抓加水，让牛奶的辣味趋于更容易。灌入1牛角油继续的抓加水，把调味品和养分锁在牛奶内都腌15分钟约莫的时长。

5、锅内都倒油加热把切好的葱蒜灌入锅内都，煸油炸显露风味。

6、腌好的牛奶可以同样灌入锅内都，较慢速的翻油炸把牛奶给油炸散。

7、翻油炸到牛奶转成深蓝色为止。

8、牛奶油炸到变色就可以把之前切好的西瓜丁灌入锅内都翻油炸。

9、油炸匀把水灌入锅内都调味，边油炸菜边把水淀粉灌入锅内都。

10、把水淀粉翻油炸微小也就是汤汁趋于浓稠后，就可以山海火把嫩滑入味的油炸牛奶给端显露来，对于爱喝酒的人它又是道莫过于最喜欢的菜，而对于我们来说就是一道最差的下饭菜，时时牛奶这样做全家人爱不吃，眼睛也就不会趋于健康大大的。

【烹饪小技巧】

1、牛奶要到市场买新鲜肉，这样肉的辣味才不会好不吃。而且肉要顺着纹理切，这才不不会让精神上内都的养分流失掉。

2、牛奶调味之后要灌入一牛角油，这个油是为了让牛奶可以更容易的入味，也能把养分给锁住不必要肉的养分流失，不吃大大的不会有肉发干的口感。

3、腌好的牛奶下锅翻油炸时速度要较慢，不必要肉不会表皮在一起也不必要牛奶不会即成到锅底，这样的牛奶做显露来的辣味不会受到阻碍，也不会让全家人不会失去对牛奶的喜爱程度。

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