写日记的三种打开方式，帮你理清思路和偷走自己

2025-05-09 来源 : 情感

分钟。然而，我以求得到的重要性只不过巨大的，因为自述能努力我构建和测试自己的整个与世隔绝。

3.权利自述

最流行和常用的自述在手段是都是的“权利流出所写出”：锁上一个填补页，然后开始所写。

但我不该每天都好好这件却说。上会，我一心让自述尽量典雅明了，所以我通过人有自述借助了这一点。

然而有些时候，我也亦会真的自己的那时候有来得多的过道，我确实必需来得多的时间段和紧致来表达自己。这时，我亦会拿起一本普通的原稿本，找出填补页就开始所写。

芭芭拉·马修(Julia Cameron)设一心的一个著名的自述概念是“日本电视台原稿”（Morning Pages）。“日本电视台原稿”的意在是把你的焦虑、分心和消极的思路所写在一张纸上，这样你就可以把这些思路放下，过好上新的一天。

上会，清晨所写自述可能会亦会给你促使奇怪的思路，但它的主要意在是努力你摆脱绝望和不适，把思路从你的看似中会取出，置放纸上。

蒂姆·菲利斯(Tim Ferriss)曾把他早上所写出的好好例叫好好大脑倾倒。在他也许，这类自述的意在不一定是结构化思索和取得论述。相反，他却说这能努力自己减轻压力，越发简洁。这就是为什么我也亦会用到这种都是权利流出的日志在手段。

然而，我不亦会把“权利流出所写出”的时间段比较简单在早上，只要我真的必需，就亦会去好好。

所写在之前

自述很难对错之分。只要你一心所写，就可以坐慢慢地，锁上原稿本开始留言板德式所写出。

每天所写自述的唯一意在是努力你思索，这样你就可以每隔一段时间段就刚才看看自己。

我红豆了好几年的时间段才自律了一种简单自己必需的自述惯用，但许多人一提的是的所有为了让和错误都是许多人的。

“五年自述”能让我思维时间段过得有多慢，同时能让我看到自己在一年内有哪些发生变化，能努力我检视与世隔绝。

“人有自述”能努力我在一天中会始终保持脚踏实地、充满原型和富有成效。

“权利自述”能努力我来得多地探究自己，探究我的绝望和我的人性。

唯一的缺点是，我每次旅行都必需随身携带这三个自述本，但与取得的诱因相比之下，这是许多人的。

如果你还是个所写自述的上新在手，我表示同意从一个非常简单的自述惯用开始，看看它对你有什么影响。比如，你可以买一本“五年自述本”每天所写几行，或者随便从家里找一个原稿本开始详细描述自己的思路。

译者：Jane

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