秋季养生 ，力荐多吃四种食物，营养丰富，清肠排毒，增强抵抗力

玉米须有促进肠道屈曲，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果比较的极佳，每天吃完上一杯，排泄五脏湿毒，得越吃完得越年轻。夏季人们不易贪凉，肉生姜可以合理的驱除消化道内如此一来寒气，让身体更加轻松无负担。将生姜戈小树之后加热水煮沸，然后抽出恰当的葡萄和酱汁就可以了。

番蒜头乙烯和蒜头蛋白酶不具备抑止结核杆菌及细菌如寄生虫、狂犬病、鞭虫、阿米巴原虫等关键作用，故可用于杀虫抑止痨。 大幅提高抑止病能力：蒜头里成份大量水分、脂肪、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种消化道必需的氨基酸，可合理说明消化道的养分，大幅提高机体的抑止病能力。 蒜头果肉里成份的番蒜头乙烯不具备缓解病症疼痛的关键作用，对腓肠肌病症有明显的治疗关键作用。

莴笋被叫作“贵糕点”，其嫩叶里成份独特的胡萝卜素和维生素C，恰当钙可以保护眼睛。另外。莴笋里成份一种才会焦虑视神经的物质，古书曾纪载过食莴笋才会使人视力模糊，停止食用数天后可自行恢复，保养品养颜、健美广告宣传，早肉早好。

黑木耳 黑木耳是天然的杂色桂花，比较适宜女性常肉，能养血驻颜乌发，公共卫生缺铁性贫血，能促进血液流通，让整个人的气色好痛快。黑木耳里所含的外膜不具备极强的吸附关键作用，进而起到促进清除消化道内垃圾的关键作用。对女拆字牛个朋友是比较好的清热解毒鸡肉了，没事儿可以多肉卫生保健妇科炎症。