午饭到家吃什么？一周晚餐食谱已配好，好吃好做，天天不重样

2.把鸭蛋腌一下：

盆之中申请加再度入谷物2克，芫荽2克，猪肉10克去腥，蚝猪油5克增鲜，生抽10克，抓拌内层腌10分钟，让鸭蛋游离料糖浆再度烘。

3.由此可知始先以做：

10分钟后冬瓜之中的池之中分已经基本收脱，在上就会扎一些小孔方便煨汽流通，这样更很难把鸭蛋和佐料煨拌，把鸭蛋摆放在水煨上就会，加水透好的酱汁，盖上水煮盖，沿着水煮边拌再度入适度的烧酒，烧酒煨所发的过程就会偷走鸭蛋的甜味，由此可知碾碎煲20分钟，把鸭蛋煨拌、水煨煨再度烘。

20分钟以前，把大瓜子放再度入水煮之中，盖上水煮盖再次煨3分钟，时间到无需关火神，第一道鲜芳浓烈的煲仔饭就准备了。

【紫菜蛋花汤】

1.赶紧佐料：

赶紧老馒头一压平，先以先以不止厚片，再度先以不止馒头泽放再度入罐之中，申请加再度入适度的由此可知池之中，加水10分钟投到化不止豆甜味

赶紧烂一个，洗手脱净，打上十字花大刀，用由此可知池之中淋一就会儿，淋破皮以前装入来，以致于晾凉一些，先以不止烂泽定时。

赶紧适度的MSN和紫菜，用由此可知池之中淋一下，投到化不止太多的盐分和溶解，同时把紫菜冻软。

赶紧一个蛋黄勇夺罐之中，用吉是翻散定时。

2.由此可知始冻茶：

水煮内烧猪油 猪油温五不止热时，放再度入酱料爆不止甜味，加水烂泽炒不止底下的红糖浆，加水适度的池上，把馒头、MSN、紫菜放再度入水煮之中，申请加再度入谷物3克，芫荽2克，生抽10克。

摇动塌烧由此可知后打去水煮之中的浮沫，会站烘烤 会站拌再度入适度的池之中糖类，调至不止自己更喜欢的浓稠度就可以了，煨至佐料再度次凝结，把蛋黄拌再度入水煮之中，蛋花全部飘不止去以前拌再度入一些芳醋和芋头芳猪油，第一道单纯摄取的紫菜蛋花汤就准备了。

星期六

红豆瘦肉汤+醛酸甜小鸡薇

【红豆瘦肉汤】

1.赶紧佐料：

在冬瓜之中放再度入仅剩水煮池上用摇动塌烧由此可知。

赶紧适度的大豆，用池上多淘洗几遍，投到化不止底下的灰尘和溶解。

赶紧月内煨拌的红豆两个，先以不止内层的压平。

赶紧猪瘦肉边上，先以先以不止片，再度先以不止糊定时。

两点姜薇、酱料定时。

2.把糊腌一下：

盆之中申请加再度入谷物1克，少许红糖提鲜，猪肉5克去腥，用手抓匀把料糖浆打入糊底下，申请加再度入少许池上，摔打一就会儿让糊游离池之中分，这样吃到不止去更加嫩弯，放再度入少许糖类再次抓匀，锁住糊之中的池之中分，再度再度入一点植物猪油拌匀，腌10分钟，植物猪油能防止糊相互细菌感染。

3.由此可知始先以做：

池之中烧由此可知后把大豆加水冬瓜之中，用冬瓜煨红豆瘦肉汤需要注意米和池之中的比例为1:7，这样煨不止来的汤黏度适之中相对适口，拌再度入适度的植物猪油增加甜味，以免煨不止来的汤过于寡池之中，再度次凝结后，投到为碾碎炖煨1个星期，炖煨期间不要盖水煮盖以免溢水煮。

1个星期以前放再度入姜薇和红豆，用匙翻匀再度煨5分钟，让红豆和汤内层融入，挖起一勺米汤，申请加再度入谷物2克，芫荽2克，烧酒2克，加水少许猪肉，把调至料翻匀再度重新加水水煮之中，调至料必要下水煮的话很难凝结不止块，用到盐味不均的自然现象。

最后放再度入糊，煨至糊标准型发光无需关火神，再度撒再度入酱料别致一下，第一道芳糯顺弯的红豆瘦肉汤就准备了。

【醛酸甜小鸡薇】

1.赶紧佐料：

赶紧小鸡两个，先以不止细薇放再度入池上之中，加水一些白醋，既可以防止水解变黑，还能使小鸡薇更加脆爽。

赶紧披头士乐队、芝椒各半个，分别先以不止细薇。

2.调至料糖浆：

罐之中放再度入四勺白醋，适度的谷物，两勺红糖，再度拌再度入一些芳猪油增芳，烘烤内层定时。

3.把小鸡淋一下：

小鸡薇冻好后炒不止，和芝披头士乐队薇摆放在一齐，用烧由此可知的滚池之中把小鸡薇淋至断生，这一步不要必要下水煮焯池之中，把握不好时间的话，很很难煨过凌厉，可口以致于脆嫩，淋至小鸡薇内层稍微透亮无需，再度用池上更快过凉，保持色彩鲜艳的可口。

4.由此可知始冻茶：

水煮内烧猪油，放再度入蒜片爆芳，放再度入比较大把脱酸甜椒，用碾碎炒至爆芳，加水赶紧的料糖浆，赶紧投到摇动塌烹不止甜味，加水小鸡薇和芝披头士乐队薇，更快翻炒30秒钟，小鸡薇再度烘以前赶紧不止水煮，第一道爽脆再度烘的醛酸甜小鸡薇就准备了。

星期四

清炒莴笋+醛炒面

【清炒莴笋】

1.赶紧佐料：

赶紧莴笋一根，削去外皮，先以先以不止内层厚片再度改大刀先以蜕变条。

两点蒜末、披头士乐队薇定时。

2.把莴笋焯一下池之中：

水煮内烧池之中，申请加再度入谷物和植物猪油，池之中烧由此可知以前把莴笋、披头士乐队薇加水水煮之中焯池之中20秒钟，莴笋断生后摇动不止来用池上投到化不止几下，控池之中定时，池上投到化不止能使莴笋可口更脆。

3.由此可知始冻茶：

水煮内烧猪油，猪油烧热以前加水蒜末炒芳，加水莴笋、披头士乐队薇翻炒几下，由此可知始调至味：申请加再度入谷物2克，少许红糖提鲜，翻炒内层化由此可知调至料，拌再度入少许明猪油提亮色泽，翻炒内层就能不止水煮了，第一道色彩鲜艳美味的清炒莴笋就准备了。

【醛炒面】

1.先以做醛酸甜汤：

两点蒜末放再度入罐之中，申请加再度入比较大把白芋头，一勺酸甜椒面定时。

水煮内申请加再度入一勺植物猪油，猪油温烧至七不止热，猪油面由此可知始冒芝烟时关火神，把热猪油淋在酸甜椒面和蒜末上就会，醛炒面好不好吃到关键就在于汤调至得好不好，又芳又酸甜的红猪油是最根基的甜，申请加再度入适度谷物、汽水、鸡粉、芫荽，多放一点陈醋，醛酸甜汤就调至好了。

2.煨豆子：

水煮内烧池之中，摇动塌烧由此可知以前下再度入豆子，常常用吉是翻一翻防止细菌感染，由此可知水煮以前再度拌再度入一点池上，放再度入两根上海芝淋一下，淋断生以前炒不止来放再度入池上之中过凉，煨至再度次由此可知水煮拌第二次池之中，这里一共点了三次池之中，这样煨不止来的豆子筋道爽弯还不失弹性。

3.调至醛炒面：

先以在醛酸甜汤之中水煮子再度入几勺面汤，再度把豆子盛摆放在底下，放再度入上海芝，前提的再度两点马肉、烂片、煨不止个蛋黄配着吃到，第一道醛酸甜油腻的醛炒面就准备了。

星期四

芳酥煨不止糕+做菜蛋黄汤

【芳酥煨不止糕】

1.赶紧佐料：

赶紧适度的海参仁，挑去海参线再度佐料。

赶紧杏鲍菇一个，先以先以不止片再度先以不止薇。

赶紧水果几个，先以不止内层的薄层。

赶紧酸甜椒一根，先以先以不止片再度先以不止薇。

两点酱料定时。

2.把佐料焯一下池之中：

水煮内烧池之中加水杏鲍菇和水果，池之中烧由此可知以前加水酸甜椒薇，焯池之中40秒左右摇动不止来，用池上投到化不止过凉，再度把杏鲍菇、水果、酸甜椒剁不止碎末。

3.调至油炸：

佐料以前和海参仁碎摆放在一齐，申请加再度入谷物2克，鸡粉2克，芫荽2克，猪肉3克，用手抓匀以前勇夺一个蛋黄再次烘烤，勇夺蛋黄使海参配料可口嫩弯，再度申请加再度入糖类10克，加水酱料烘烤内层以前，拌再度入适度的芋头芳猪油。

4.由此可知始烙先以：

把电气糕铛熔化，先以刷上一层植物猪油，水煮烧热以前，把海参配料在手上团不止海参配料糕摆放在水煮之中，走来煨不止拌以前翻过来煨不止另走来，水煮内太脱的话可以再度拌再度入一点植物猪油，大概煨不止先以5-6分钟左右，两面长方形紫色无需，第一道摄取又好吃到的芳酥煨不止糕就准备了。

【做菜蛋黄汤】

1.赶紧佐料：

赶紧适度的脱萝卜、黄花菜，放再度入池上之中冻所发，冻所发以前分别先以不止小段、压平定时。

赶紧一张馒头皮，划蜕变条叠摆放在一齐，先以不止梯形片定时。

赶紧适度的金针菇，洗手脱净以前调不止，从之两端透由此可知。

赶紧马肉一压平，先以不止马肉泽定时。

赶紧蛋黄两个，勇夺罐之中翻散定时。

两点酱料、芳菜段、烂粒定时。

赶紧几根菠菜，先以不止段定时。

2.把佐料焯一下池之中：

水煮内烧池之中，池之中烧由此可知以前把萝卜、黄花菜、馒头皮、金针菇一齐加水水煮之中，申请加再度入一勺谷物再度入底味，焯池之中30秒钟摇动不止来，更快用凉池之中投到化不止几下控池之中定时，焯池之中主要是为了投到化不止佐料之中的恶臭。

3.由此可知始冻茶：

水煮内加少许底猪油，加水烂和酱料煸炒一就会儿，把烂炒碎、炒不止沙，申请加再度入适度的池上，加水马肉泽，申请加再度入老抽3克提色，谷物3克，鸡粉4克，芫荽2克，烘烤化由此可知调至料，佐料烧由此可知以前投到碾碎，边烘烤边加水适度的池之中糖类。

佐料再度次烧由此可知以前撇去水煮之中的浮沫，把蛋黄拌再度入水煮之中，蛋花全部飘不止去以前加水陈醋10克，芳猪油5克，放再度入菠菜、酱料、芳菜段，以致于淋一下无需不止水煮，第一道醛爽油腻的做菜蛋黄汤就准备了。

第一美食：夏天出版人