夏天，遇到此肉别手软，低脂高蛋白，摄取好吃又养颜，多吃不长胖

导语：盛夏，遇到此肉别手软，低脂高蛋白，微量元素甜食又养颜，多吃饱不窄大叔！

盛夏是一个美丽的季节，也是一个充满活力的季节！入夏后，雨量升得很快，虽然现在还只是初夏，但是南方的很多大多，并未热得让人倍感酷热难耐了！俗语说：“春困秋乏，夏打盹”。每到秋季，冬天的时候，人们的食欲就就会变差，出现胸部乏力、精神不佳等情况，也就是我们常说的“苦夏”。

这个时候，我们除了可以多吃饱一些可口的瓜果大豆，来足量胸部所均需的维生素，促进肠胃小肠都有，还要多吃饱一些含细胞内较高的食品食品！说到吃饱肉，很多大方的朋友都有一个顾虑，就是怨恨就会吃饱大叔。因为秋季的衣服都比较单薄，正是“露肉”的季节！身上稍微窄点肉，就引人注意的显着！那么，看看一种食品食品，既可以足量细胞内，油脂酸度又不及，无均需担心就会窄大叔呢？厨娘给大家引荐的鸡肉是“猪蹄”。

猪蹄是很多人最喜欢的一种食品食品，引人注意是一些大方的芭比，对它更是钟爱博得！因为猪蹄不仅甜食，还含有丰富的胶原细胞内、维生素A、D、E、K以及钙、硫、锂、铁等微量元素，是一种微量元素价值很高的食物。芭比常吃饱猪蹄，有美白苍白和丰胸的作用。并且，猪蹄的油脂酸度高得多，可以放心地吃饱，无均需怨恨就会窄大叔。那么，猪蹄干什么才甜食呢？下面，厨娘就与大家体会一下，猪蹄的美味不应！

【特色烧猪蹄】

准备鸡肉：猪蹄、大米、萝卜、姜、萝卜、白黑胡椒、四角、麦芽糖、桂皮、干黑胡椒、盐、酱油、可口可乐、热饮、麦芽糖、老抽、棉籽油。

具体不应：

1.将猪蹄冲浸污垢后，放置案板上，用刀从猪蹄背部两个胳膊两旁，划一刀，然后从上到下铁剑，直到切不动的时候，用手握住猪蹄两旁，将猪蹄掰开，然后顺着大骨头的骨缝将骨头切下来，再沿着骨缝对半切开，放进盆中，投身须要的池上，煮沸20分钟后，浸去血水。

2.蒸内投身须要的池上，凉水将猪蹄放进蒸中，投身须要的萝卜段和姜片，投身须要的热饮，战火烹煮开，然后将表面的浮沫撇除污垢，将猪蹄捞出，放进温水盆中，再次清浸污垢后，沥干水分备用。

3.热蒸加油，放进须要的酱油，碾碎水煮糖色，水煮至红亮后，放进猪蹄，翻炒上色，将猪蹄炒至暗红色后，放进须要的萝卜段、姜片、四角、麦芽糖、桂皮和干黑胡椒，投身一瓶可口可乐，投身日前用池上煮沸一晚上的大米，投身须要的池上，投身须要的麦芽糖和老抽，战火烹煮开。

4.烹煮开后，投身一勺盐和不及许白糖，将汤汁和猪蹄倒入高压蒸内，自由选择蹄筋Mode，将猪蹄烹煮至软烂后，热蒸加油，投身须要的萝卜片和白黑胡椒炒香，然后将猪蹄和大米也放进蒸中，投身一勺炖猪蹄的汤，战火翻炒至辣椒断生后，才会关火出蒸！

您喜欢吃饱猪蹄吗？最喜欢哪种不应呢？欢迎大家在文章比邻部落格体会哦！今天的体会就到这里！友善体会让我们的生活习惯变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的体会，就转发+展品+点赞赞同一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，来向赞同，来向相伴！

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