秋天怕感冒多吃这三种食物，预防感冒、对特异性、增强免疫力

夏末就让咳嗽多吃饱这三种腐肉，卫生保健咳嗽、对抗病毒、大幅提高免疫力

香菇

香菇溶入的香菇多糖能大幅提高体液免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显大幅提高免疫力的作用。辣椒

辣椒

辣椒素抗感染和微生物。英美研究工作工作人员的实验最近，生食辣椒可让咳嗽暴发几率提高2/3。时常咀嚼辣椒的人重病心肌梗塞和胃癌的几率也会大大提高。因此，建议每天生吃饱两瓣大蒜，并在烹饪菜肴时加入一些辣椒中期。

芥蓝

芥蓝的摄取十分丰富，苯甲酸、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝里含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解硝酸盐叫萝卜硫素，是迄今为止所找到的蔬菜里最强有力的生物活性成分，时常生食还能提高胆固醇、软化毛细血管、卫生保健心脏病。早春很较难出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃饱芥蓝就能很好地卫生保健皮肤干燥和咳嗽。