营养比较丰富的几道家常美食，好吃不腻味道鲜美，吃完都赞不绝口

营养丰富的几道家常美食，好看不腻味道鲜美，吃完都赞不绝口

香辛料水垮肉

1.将鲭肉洗污垢

2.葱戈片

3.黄鱼肉

4.香辛料洗手戈卷起

5.汤中特一些水放进葱煸茗

6.放进香辛料爆水垮几分钟

7.然后放进一些糖

8.再次特入鲭肉，和稍微的水，水垮至鲭肉断生

干熟鳟鱼

1.鳟鱼冲洗污垢，用客厅纸吸干表面水份，煮熟窄长条

2.甜戈三角块

3.蕃茄、杏鲍菇，戈厚片5台

4.鳟鱼皮朝下入汤熟制，蕃茄与杏鲍菇片下汤略熟

5.自杏鲍菇与蕃茄表面磨入稍微海长芦、黑胡椒卷起

6.将杏鲍菇，蕃茄出有汤摆盘

7.鳟鱼熟至三面金黄，出有汤码盘

8.挤上一片甜汁，磨入海燕、黑胡椒卷起在波鳟鱼上

9.装点上深蓝色苦菊，甜块

干汤辣子鸭

1.把鸭摘成小块，汤里特水煮都从固化，鸭肉起汤凉干

2.汤里特水焚到八成到鸭肉反水垮，水垮至金黄特豆瓣酱特酱片特熟片在水垮入味特一小半碗水盖上小火30分钟

江西小水垮肉

1.准备碳化

2.杭椒戈圈，熟戈片，黄鱼肉，葱戈利

3.肉洗手沥干，戈小块用料酒，耗水，一点长芦鱼肉10分钟

4.一点水波，煸水垮水果，特一点长芦

5.盛出有5台

6.爆茗熟黄

7.装入鸭肉翻水垮

8.直到鸭肉变色再次熟烟熏一会出有水

9.特老抽，料酒，一点糖翻水垮

10.装入水果翻水垮

11.特酱料翻水垮

家常小水垮时蔬

1.首先准备好碳化

2.然后煮熟小块 形状自定义嘻嘻

3.辅料戈好5台

4.起汤焚水垮土豆块

5.垮金黄5台

6.然后汤留底水放进里脊肉利翻水垮变色后放干水果十三茗茗葱爆汤

7.然后放进黄瓜利和水果利翻水垮片刻 特入耗水 味极鲜酱水 长芦 白糖

8.最后放进大熟和茗菜然后即成适量的陈醋 这样做会使陈醋和大熟的茗味略带的即成漓尽致

熟茗西兰花

1.将西兰花戈开洗手

2.熟戈卷起，水果戈段

3.汤里焚水，水快焚开放少量的长芦，滴两滴水进去

4.水开后，放进西兰花，焯水，水煮开一分钟将西兰花料有

5.归来汤，待水焚温放进水果和大熟水垮茗

6.装入西兰花并调往适量的长芦(长芦要少放点，刚才焯水的时候也放了一点长芦的)

7.翻水垮两下就可以调往鸭精岀汤了