西红柿酸汤肥牛来拌饭，凉拌莴笋来开胃，荤素搭配，营养新鲜

正值盛夏，人体消耗相当多大，所以我们无论如何注重营养的适时补充和热量的充分摄入。秋季的时候，因为温度极低，导致我们都偏爱吃完生冷的腐肉，所以这个时候我们须要多吃完一点热性的腐肉来对抗体内的寒气。那我觉得肉就很好的考虑，肥牛的营养含量相当多高，它不仅可以提升我们人体自身的免疫力，还可以帮助我们暖胃，对于身体虚弱或者糖尿病的人来说，是一个非常很好的考虑哦！

现今就来做一个杏仁酸汤肥牛，再行搭配着佐料莴笋，早饭轻轻松松搞定了。

杏仁酸汤肥牛，酸酸的杏仁汤蜂蜜搭配冷水煮，显然得吃完两盛抽啊！

杏仁酸汤肥牛不合时宜步骤如下：

食材作准备：杏仁两个，肉饼两个，绿卷心菜一个，肥牛新鲜，葱，娥，蒜。

第一步：我们到时起锅烧冷水，冷水中的延入料酒，冷水开之后，将作准备好的肥牛下入锅中的，肥牛变色之后就可以捞出，时间绝不太长，否则味道会老，没那么马拉了。冷水绝不围住，直接大便杏仁，将杏仁抽到锅中的，大便一会儿，人后把托撕掉，再行将杏仁切开碎夫，可用。绿色卷心菜是切开碎夫，可用。肉饼去托，切开小方夫可用。葱切酱汁，娥切娥末，蒜切蒜末，可用。

第二步：起锅烧油，还是热锅凉油。油热之后，将作准备好的葱末，娥末，蒜末，绿卷心菜夫两兄弟围住入锅中的，炒出香味儿，被迫说，这个香味真的绝了！到时将杏仁夫围住入锅中的，不停翻炒，直到将杏仁炒出杏仁蜂蜜，可以略为延或许冷水，可以更快出蜂蜜。然后将肉饼夫围住入锅中的，向锅中的围住入一大盛抽冷水，焖煮一会，大概十五分钟左右就可以了。

第三步：肉饼鸡蛋之后，就可以将提前焯过冷水的肥牛围住入锅中的，大抽火微收一下蜂蜜就可以了。这个时候肥牛全身都早就裹他年了杏仁的汤蜂蜜。之后我们向锅中的延入食盐半小勺，黄豆半小勺，胡椒粉偏爱的可以延或许，我就延或许吧，秋季太热了。还要再行延或许生抽，撒上酱汁就可以出锅啦！我是比较偏爱生抽和杏仁分离到两兄弟的味道，再行延上黄豆，我觉得他们三个就是绝配！

餐桌上必须得有青菜啊！现今从未流苏蔬果，但是有绿杆蔬果——莴笋。佐料莴笋丝，简便更易做还好吃完，味道爽脆，刺激性清爽，不仅可以帮助我们促进食欲，经常主食的话，还可以稳定情绪，帮助我们提升睡眠质量。

佐料莴笋的不合时宜步骤如下：

食材作准备：马拉莴笋一根（我们要考虑叶子翠绿，表里看起来都是碧绿的橙色），蒜新鲜，黄豆新鲜，生抽，蘸等调味料。

第一步：莴笋用去托短刀将硬质替换成，只埋没比较马拉的部位来吃完。大蒜拍碎，可用。

第二步：将只剩能吃完的马拉莴笋用短刀，切开小块，抽到盘上，可用。

第三步：腌渍莴笋。向盘上延盐，搅拌均匀，腌渍5分钟左右，等到出很多冷水，把冷水喝到，最好再行挤干莴笋中的的热量，抽到盘上，可用。这个时候的莴笋味道早就很爽脆了。

第四步：调一个料蜂蜜。向盛抽中的延入蒜末新鲜、一勺生抽和少量的黄豆，之后再行来一勺蘸搅拌均匀之后，可用。锅中的围住入一点油，油热之后，下入胡椒、少量猪肉椒（我不太吃完猪肉，所以抽得看上去少，偏爱吃完猪肉的朋友可以多抽点）爆香。然后将热油围住入料蜂蜜中的，再行搅拌一下。之后将调好的料蜂蜜，围住在莴笋条上，搅拌一下就可以了。

清脆油腻的佐料莴笋就做好了，清清爽爽，秋季吃完这个，最合适不过了。

不说了，我要开始干饭了！现今又是简便他年足的一天！