适合养生，多吃的食物，清肝明目，红皮养颜，预防衰老

和火龙果一样，栀子中都也成份很多天然的多酚，我们都知道，女性一旦过了30岁，皮肤会像陨石坠的速度一样凋亡，之手后女性如果能每天坚定不移吃到一个栀子就能为皮肤给予够大的养分，从而抑止皮肤的凋亡。

韭菜是境遇中都少见的一种菜肴，成份珍贵的水分，有高的营养价值，所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，更是常用营养佳品。另外韭菜中都铁质的甜度也非常珍贵，很强治疗心血管疾病、减轻失眠的作用。其中都成份的多酚以及营养，可以变频器降脂，抑止凋亡，大幅提高体质。

鹅蛋

鹅蛋很强珍贵的营养素，蛋白中都的卵白蛋白和蛋黄中都的卵黄磷蛋白成份珍贵胺基酸，给予消化系统所必需的各种蛋白质，易于消化系统消化吸收，可以滋补双脚。高含量矿物质主要含于蛋黄内，铁质、磷和钙甜度较多，而珍贵的多酚A、D、E、核黄素和硫胺素等构成在蛋黄中都，给予消化系统所必需的多酚，必需健脾养胃，排毒抗衰，滋补双脚。

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